ilmoittaudu

igfb

Opetus- ja Valmennusryhmien esittelyt

Opetusryhmät:

Opetusryhmissä harjoitellaan monipuolisesti kullekin ikätasolle sopivia voimistelun perusharjoitteita. Harjoittelun avulla kehitetään voimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä ja nopeutta. Opetusryhmissä opitut taidot mahdollistavat myöhemmin siirtymisen kilpavoimistelun pariin, syventämään tietyn sirkuslajin taitoja tai tarjoavat hyvän pohjan lapsen muille liikunnallisille harrastuksille.

 

PERHEAKRO-PÄIVÄT (n. 1 x kk)  3-5-v
Erilaisilla telinepisteillä tehdään tehtäviä, jotka kehittävät lapsen tasapainoa, ketteryyttä, kiipeilytaitoja ja koordinaatiota: harjoitellaan ja valmistellaan voimistelun perusliikkeitä, kuten kuperkeikkaa ja kärrynpyörää, opetellaan perushyppyjä trampoliinilla, heiluntaa ja kiepin alkeita rekillä. Oma aikuinen seuraa lapsen liikkumista ja huolehtii tämän turvallisuudesta. Tunnin lopussa tehdään aikuinen-lapsi akrobatiaa. Yhdessä harjoitellaan akrobatiavoimistelusta tuttuja nostoja ja heilautuksia; samasta liikkeestä löytyy eritasoisia variaatioita, joten voit aina harjoitella itsellesi ja lapsellesi sopivia liikkeitä.

OPETUSRYHMÄ 5-7v
Erilaisilla telinepisteillä tehdään tehtäviä, jotka kehittävät lapsen tasapainoa, ketteryyttä, kiipeilytaitoja ja koordinaatiota: harjoitellaan voimistelun perusliikkeitä, kuten kuperkeikkaa, kärrynpyörää ja käsinseisontaa, opetellaan perushyppyjä trampoliinilla, heiluntaa ja kieppiä rekillä. Harjoitellaan musiikin tahtiin liikkumista. Opetellaan ryhmässä työskentelyä erilaisten pelien ja leikkien avulla. Kehitetään lapsen luovuutta omilla liike- ja esiintymiskokeiluilla. Opetellaan kuuntelemaan ja noudattamaan ohjeita, tuntemaan liikkeitä nimeltä, muistamaan liikesarjoja, toistamaan liikkeitä mallista, ja opitaan kannustamaan ja arvostamaan kaikkien suorituksia.

OPETUSRYHMÄ 8-10v
Erilaisilla telinepisteillä tehdään tehtäviä, jotka kehittävät voimaa, tasapainoa, ketteryyttä ja koordinaatiota: harjoitellaan ja hiotaan voimistelun perusliikkeitä, kuten kuperkeikkaa, kärrynpyörää ja käsinseisontaa, opetellaan perushyppyjä ja volttitekniikoita trampoliinilla, heiluntaa ja kieppiä rekillä. Harjoitellaan musiikin tahtiin liikkumista ja helppoja tanssisarjoja. Harjoitellaan rentoutumista ja keskittymistä.


AIKUISTEN ACROFIT
Harjoituksissa kehitetään monipuolisesti kehonhallintaa, liikkuvuutta ja voimaa. Harjoitukset tehdään hauskalla ja rennolla asenteella, mutta aina itsensä täysillä haastaen! Harjoitellaan liiketaitoja kuperkeikasta volttiin; voit aina valita itsellesi sopivan tasoisia harjoitteita. Lisäksi akrobatian pari- ja ryhmänostoja!

Valmennusryhmät:

Valmennusryhmät ovat valikoituja ryhmiä; testitilaisuuksia pyritään pitämään vuosittain/ joka toinen vuosi. Tietyssä ikähaarukassa kaikki opetusryhmissä harrastavat ovat tervetulleita testitilasuuteen, jossa kartoitetaan voimistelijan edellytyksiä lajille.

 Suomen akrobatiavoimistelun kilpailujärjestelmän uudistuessa syksystä 2017 alkaen (uudet ikärajat luokkiin ja merkkisuoritukset luokkanousuissa), muuttuvat Taideliikuntakoulunkin valmennusryhmien ikärajat vastaamaan uutta kilpailujärjestelmää.  

HELMET R1 (2012-2010 -syntyneet)
Ryhmässä harjoitellaan akrobatiavoimistelun perusliikkeitä sekä kehitetään tanssi-, ilmaisu- ja esiintymistaitoja.
- ACROFUN -tapahtumassa ryhmäesitys
- STARA -tapahtumaan osallistuminen
- Salikisat/ harjoituskisat, akropuukilpailu luokka 1

HELMET R2 (2008-2010 -syntyneet)
Ryhmässä harjoitellaan akrobatiavoimistelun perusliikkeitä sekä kehitetään tanssi-, ilmaisu- ja esiintymistaitoja.
- ACROFUN -tapahtumassa ryhmäesitys
- Staramerkin suoritus -- > Kilpailu akrobatiavoimistelu Luokka 1 pari/trio (7-10-vuotiaat)
- Akropuukilpailu luokka 1

ACROPOJAT (2005-2009)
Ryhmässä harjoitellaan akrobatiavoimistelun perusliikkeitä sekä kehitetään tanssi-, ilmaisu- ja esiintymistaitoja.
- ACROFUN -tapahtumassa ryhmäesitys
- Pronssimerkin suoritus -- > Kilpailu akrobatiavoimistelun poikien nelikko luokassa
- Akropuukilpailu luokka 1 tai 2 / Telinevoimistelun liikesarjat

KRISTALLIT (2002-2007 -syntyneet)
Ryhmässä harjoitellaan akrobatia- ja trampoliinivoimistelun perusliikkeitä sekä kehitetään tanssi-, ilmaisu- ja esiintymistaitoja.
- ACROFUN -tapahtumassa ryhmäesitys
- Pronssimerkin suoritus -- > Kilpailu luokassa 2 (nuoret)
- Hopeamerkin suoritus -- > kilpailu luokassa 3 (minimi-ikä 9v)
- Akropuukilpailu luokka 1 tai 2

 TIMANTIT (2003-2008 // 2006-2009)
Harjoittelu sisältää akrobaattisten lajiharjoitusten lisäksi tanssia ja ilmaisua, fyysistä harjoittelua sekä rentoutumisen ja keskittymisen opettelua.
- ACROFUN -tapahtumassa ryhmäesitys
- Pronssimerkin suoritus -- > Kilpailu luokassa 2 (lapset 8-12v, tai nuoret 13v ja yli)
- Hopeamerkin suoritus -- > Kilpailu luokassa 3 (9v ja yli)
- Akropuukilpailu luokassa 1 tai 2

AMETISTIT (2001-2006 // 2003-2008 // Out of Age-parit/triot)
Ryhmäläisten tavoitteena on kansalliset ja kansainväliset kilpailut sekä esiintymiset. Ryhmässä opetellaan kasvamista itsenäisiksi urheilijoiksi/sirkustaiteilijoiksi, ja opitaan ottamaan vastuuta omasta harjoittelusta ja urheilijan elämäntavoista. Harjoittelu sisältää akrobaattista lajiharjoittelua, tanssia ja ilmaisua, fyysistä harjoittelua sekä henkistä valmennusta.
- ACROFUN -tapahtumassa ryhmäesitys
- Pronssimerkin suoritus -- > Kilpailu luokassa 2 (lapset 8-12v)
- Hopeamerkin suoritus -- > Kilpailu luokassa 3 tai 4 (9v ja yli)
- Kultamerkin suoritus -- > Kilpailu AG1 (min 9v), AG2 (min 10v)
- Akropuukilpailu luokassa 1,2 tai 3

SAFIIRIT
Ryhmäläisten tavoitteena on kansalliset ja kansainväliset kilpailut sekä esiintymiset. Ryhmässä opetellaan kasvamista itsenäisiksi urheilijoiksi/sirkustaiteilijoiksi, ja opitaan ottamaan vastuuta omasta harjoittelusta ja urheilijan elämäntavoista. Harjoittelu sisältää akrobaattista lajiharjoittelua, tanssia ja ilmaisua, fyysistä harjoittelua sekä henkistä valmennusta.
- ACROFUN -tapahtumassa ryhmäesitys
- Hopeamerkin suoritus -- > Kilpailu luokassa 3 tai 4 (9v ja yli)
- Kultamerkin suoritus -- > Kilpailu AG1 (min 9v), AG2 (min 10v)
- Akropuukilpailu luokassa 1,2 tai 3

TEAM ELITE
Kaikista valmennusryhmistä on mahdollista osallistua Team Eliteen. Kun kaikki parista/triosta ovat suorittaaneet Eliittimerkin liikkeet hyväksytysti, kutsutaan heidät mukaan leiriviikonloppuihin. Jos leireillä on tilaa, voivat valmentajat kutsua leireille myös pareja/trioja, joista osalla/toisella on eliittimerkki suoritettuna.

MERKIT


Pronssimerkki (ennen 2 lk)
- Käsinseisonta vatsa seinää vasten 10 sek (oikea asento)
- Arabialainen palikalta alas kuppiasentoon
- Hartiatyöntö käsilläseisonnassa ja lankkukaato matolle (puolivoltin harjoite)
- Haarakulmapito 10 sek parina tai triona, base selinmakuulla (topin jalat yli vaakatason)

 Hopeamerkki (ennen 3 lk tai 4 luokkaa)
- Käsilläkävely 5m (suora vartalon asento, jalat yhdessä)
- Puolivoltti tai Flikki kanveesilla (vauhdinotto vapaa)
- Haarakulmapito 10 sek parina tai triona, base seisoen (topin jalat yli vaakatason)

Kultamerkki (ennen AG-luokkia)
- Käsinseisonta paikallaan maassa tai acropuilla 5 sekuntia (jalat yhdessä)
- Voltti eteen tai taakse kanveesilla (vauhdiotto vapaa)
- Low hands (koukkukäsillä) käsinseisonta 10 sek parina tai triona (triossa molemmat baset suorittaa)
- Parit: Heitto reisiltä käsille // Triot: Heitto Platformista platformiin

Eliittimerkki (ENTLK Team Elite)
- Haarakulmanojapunnerrus x 2 sarjaan (maassa tai acropuilla)
- Paikalta voltti kanveesilla // Kierrevoltti A-T // tuplavoltti Iso-Tra/DMT
- Special-käsinseisonta (mexicolainen, kylkitaivutus, koivu jne..) tai notkeus seisoen (silmukka, jalannosto taa) 5 sek
- High hands/ High legs käsinseisonta 10 sek pareissa ja trioissa (triossa molemmat baset suorittaa)
- Parit: heitto käsillä tai korbet heitto käsillä // Triot: Heitto 180 platform-platfom, käsinseisonnassa heitto